Os chás para emagrecer se destacam como aliados poderosos no caminho para a perda de peso e a conquista da tão desejada barriga sequinha.

Além de proporcionarem um momento reconfortante, essas infusões reúnem propriedades termogênicas, diuréticas e antioxidantes que impulsionam o metabolismo e contribuem para a eliminação de toxinas.

Neste artigo, exploraremos uma seleção cuidadosa de 15 chás que não apenas nutrem o corpo, mas também auxiliam no emagrecimento de forma saudável.

Prepare-se para conhecer ingredientes incríveis, modos de preparo simples e dicas de consumo, proporcionando um guia completo para transformar suas xícaras em aliadas eficazes na jornada para uma silhueta mais leve e saudável.

Aprecie, experimente e descubra o fascinante universo dos chás funcionais que podem revolucionar sua rotina e impulsionar seus objetivos fitness!

15 Melhores Chás para Emagrecer

Leia Mais:

15 RECEITAS DE SALADAS LEVES, SAUDÁVEIS, DELICIOSAS, NUTRITIVAS E PRÁTICAS

Brindando À Cetose: Descubra O Que Beber Na Dieta Cetogênica

Segredos Da Dieta Cetogênica: Cardápio 7 Dias Para Saúde

1. Chá de Gengibre e Limão:

Ingredientes:

• 1 pedaço de gengibre fresco (aproximadamente 5 cm)
• Suco de 1 limão
• 1 litro de água

Modo de fazer:

1. Descasque e corte o gengibre em rodelas finas.
2. Ferva a água e adicione o gengibre.
3. Deixe ferver por 5 minutos, desligue o fogo e adicione o suco de limão.
4. Coe e sirva.

Modo de usar: Beba uma xícara antes das principais refeições.

2. Chá Verde com Hortelã:

Ingredientes:

• 1 saquinho de chá verde
• 1 punhado de folhas de hortelã
• 1 litro de água

Modo de fazer:

1. Faça o chá verde conforme as instruções da embalagem.
2. Adicione as folhas de hortelã.
3. Deixe em infusão por 5 minutos, coe e sirva.

Modo de usar: Consuma ao longo do dia.

3. Chá de Hibisco com Canela:

Ingredientes:

• 2 colheres de sopa de flores de hibisco secas
• 1 pau de canela
• 1 litro de água

Modo de fazer:

1. Ferva a água e adicione as flores de hibisco e o pau de canela.
2. Deixe em infusão por 10 minutos, coe e sirva.

Modo de usar: Tome uma xícara antes do almoço.

4. Chá de Cavalinha:

Ingredientes:

• 2 colheres de sopa de cavalinha seca
• 1 litro de água

Modo de fazer:

1. Ferva a água e adicione a cavalinha.
2. Deixe em infusão por 15 minutos, coe e sirva.

Modo de usar: Beba uma xícara pela manhã e outra à tarde.

5. Chá de Carqueja:

Ingredientes:

• 1 colher de sopa de carqueja
• 1 litro de água

Modo de fazer:

1. Ferva a água e adicione a carqueja.
2. Deixe em infusão por 10 minutos, coe e sirva.

Modo de usar: Tome uma xícara antes do jantar.

6. Chá de Cúrcuma com Gengibre:

Ingredientes:

• 1 colher de chá de cúrcuma em pó
• 1 pedaço de gengibre (aproximadamente 3 cm)
• 1 litro de água

Modo de fazer:

1. Misture a cúrcuma em pó com água fervente.
2. Adicione o gengibre ralado.
3. Deixe em infusão por 5 minutos, coe e sirva.

Modo de usar: Consuma uma xícara antes do café da manhã.

7. Chá de Erva-Mate com Limão:

Ingredientes:

• 2 colheres de sopa de erva-mate
• Suco de 1 limão
• 1 litro de água

Modo de fazer:

1. Ferva a água e adicione a erva-mate.
2. Deixe em infusão por 7 minutos, coe e adicione o suco de limão.

Modo de usar: Beba durante o dia.

8. Chá de Alecrim:

Ingredientes:

• 2 colheres de sopa de alecrim seco
• 1 litro de água

Modo de fazer:

1. Ferva a água e adicione o alecrim.
2. Deixe em infusão por 10 minutos, coe e sirva.

Modo de usar: Tome uma xícara antes do almoço.

9. Chá de Dente-de-Leão:

Ingredientes:

• 1 colher de sopa de raiz de dente-de-leão
• 1 litro de água

Modo de fazer:

1. Ferva a água e adicione a raiz de dente-de-leão.
2. Deixe em infusão por 15 minutos, coe e sirva.

Modo de usar: Consuma uma xícara antes do jantar.

10. Chá de Cascas de Abacaxi:

Ingredientes:

• Cascas de 1 abacaxi
• 1 litro de água

Modo de fazer:

1. Lave bem as cascas do abacaxi.
2. Ferva as cascas em água por 15 minutos.
3. Coe e sirva.

Modo de usar: Beba ao longo do dia.

11. Chá de Camomila com Maracujá:

Ingredientes:

• 2 colheres de sopa de flores de camomila
• 1 maracujá (polpa e sementes)
• 1 litro de água

Modo de fazer:

1. Ferva a água e adicione as flores de camomila.
2. Adicione a polpa e as sementes do maracujá.
3. Deixe em infusão por 10 minutos, coe e sirva.

Modo de usar: Tome uma xícara antes de dormir.

12. Chá de Sálvia:

Ingredientes:

• 2 colheres de sopa de folhas de sálvia
• 1 litro de água

Modo de fazer:

1. Ferva a água e adicione as folhas de sálvia.
2. Deixe em infusão por 15 minutos, coe e sirva.

Modo de usar: Consuma uma xícara antes do almoço.

13. Chá de Anis Estrelado com Canela:

Ingredientes:

• 2 anises estrelados
• 1 pau de canela
• 1 litro de água

Modo de fazer:

1. Ferva a água e adicione o anis estrelado e a canela.
2. Deixe em infusão por 10 minutos, coe e sirva.

Modo de usar: Beba uma xícara antes do café da manhã.

14. Chá de Folhas de Amora:

Ingredientes:

• 2 colheres de sopa de folhas de amora secas
• 1 litro de água

Modo de fazer:

1. Ferva a água e adicione as folhas de amora.
2. Deixe em infusão por 10 minutos, coe e sirva.

Modo de usar: Tome uma xícara à tarde.

15. Chá de Canela e Gengibre:

Ingredientes:

• 1 pau de canela
• 1 pedaço de gengibre (aproximadamente 3 cm)
• 1 litro de água

Modo de fazer:

1. Ferva a água e adicione o pau de canela e o gengibre.
2. Deixe em infusão por 10 minutos, coe e sirva.

Modo de usar: Consuma uma xícara antes do jantar.

Lembre-se de que é importante consultar um profissional de saúde ou nutricionista antes de iniciar qualquer plano alimentar ou incorporar novos chás à sua rotina, especialmente se houver condições de saúde pré-existentes.

Ihanka Jorrane

Jorrane, autora do blog “ijorrane”, é uma especialista experiente em bem-estar, emagrecimento. Jorrane inspira seus leitores a adotarem um estilo de vida saudável, abordando tanto o aspecto físico quanto o equilíbrio mental e emocional.